Alice : Yoga Queen

Alice, professeur qualifié et expérimenté, nous livre sa passion du Yoga.

Rencontre avec une femme inspirée et inspirante.

1. Bonjour Alice, tu donnes des cours de Yoga. Quelle est ta formation ?

J’ai été formée par Gérard Arnaud. C’est lui qui a élaboré le Vinyasa Yoga au début des années 80.

2. Comment as-tu découvert le Yoga ?

J’ai découvert le Yoga, grâce à ma grande soeur Delphine qui elle-même enseigne.

Plus tard, Deepu, mon premier professeur à Paris, Indien, m’a ouvert les portes merveilleuses de sa culture, du pouvoir du Yoga sur la vie.

3. Le jour où tu as su que tu voulais devenir prof de Yoga ?

Il n’y a pas un jour en particulier. Cela s’est fait petit à petit. Ma passion pour le Yoga a grandi puis c’est devenu une évidence que je travaille en relation avec elle. Je me suis dirigée vers l’enseignement car le Yoga est un cadeau pour tout un chacun. Le transmettre donne un sens positif à ma vie.

4. Pourrais-tu nous dire quels sont les bienfaits à pratiquer le Yoga ?

Le Yoga agit sur le corps. Il permet d’évacuer les toxines, de s’assouplir, de se muscler, de se tonifier, d’évacuer les douleurs chroniques comme les maux de dos. Le Yoga agit sur l’esprit : évacuation du stress, relaxation du mental.

Dans cette recherche d’harmonie physique et spirituelle, et dans l’apprentissage au quotidien, comme celui des postures, le Yoga permet de se libérer des pensées et des schémas mentaux qui nous encombrent (peurs, manque de confiance en soi,…). Ainsi, le Yoga crée les conditions nécessaires pour se rapprocher davantage de qui l’on est vraiment. D’ailleurs YOGA en Sanskrit signifie union. Union avec soi-même. C’est dans cette relation d’union que l’on trouve plus d’accomplissement.

« La pratique s’adapte aux personnes selon leurs besoins et leurs envies »

5. Est-ce une discipline que peuvent pratiquer des personnes non sportives ?

Évidemment. Le Yoga s’adresse à tous. Ce n’est pas de la gymnastique, c’est avant tout un entraînement de l’esprit. Il y a plusieurs formes de Yoga; du yoga doux, du yoga dynamique. La pratique s’adapte aux personnes selon leurs besoins et leurs envies.

Je cite une phrase d’un texte fondateur du Yoga :

« Que l’on soit jeune, d’âge mûr ou vieux, malade ou faible, on atteint la réalisation grâce à la pratique inlassable des exercices du Yoga » (Hatha-Yoga-Pradipika I,64)

6. Qu’est-ce que tu aimes le plus dans ton travail ?

Transmettre quelque chose que j’aime. Faire du bien. Avoir des retours positifs. Diffuser des ondes positives dans notre monde.

7. As-tu un exercice de Yoga préféré ?

J’aime beaucoup le Pranayama. Ce sont des exercices de respirations.

Ces techniques permettent de relâcher le diaphragme, assouplir les poumons et la cage thoracique, activer la digestion mais aussi libérer les blocages de l’esprit.

C’est fou ce que l’on peut faire juste en maitrisant notre respiration.

8. Et pour finir, quel est ton mantra préféré ?

Om Namah Shivaya

Je l’ai découvert lors de mon voyage en Inde.

J’aime la vibration de ses sons qui me procurent une sensation de bien-être et de connexion avec moi, les autres et le monde.

C’est le mantra des mantras. Il paraît qu’il véhicule paix, joie, puissance et amour inconditionnel.

Essayez donc !

Propos Recueillis par : Zaïna pour J’aime TON STYLE

Portrait : Alice

Photographe : Clara Viallard

Hairstylist : Katia Ren

Makeup Artist : Zaïna pour J’aime TON STYLE